online Präventionskurs Entspannung für gestresste Mamas

1x60min oder 2x30min pro Woche oder 2025 als Retreat für DEINE Gesundheit und Entspannung!

Stretch & Relax ist ein ganzheitlicher Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem ausgewogenen Programm erlernen die Teilnehmenden verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibilität verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichenheit gefördert. HIER geht's zur Buchung!