Ich begleite dich persönlich in 3 x 60min bei dir zu Hause* mit deinen ganz individuellen Schwachstellen. Schwerpunkte können sein:

• pränatales Training: für weniger schwangerschaftsbedingte Beschwerden
• postnatales Training mit oder ohne Baby: zurück zu deinem Wohlfühlkörper (inkl. Rectus Diastase Test, Beckenbodenrückbildung, Back in Shape Übungen für eine stabile Mitte von Innen heraus - mir mir zusammen zurück in deinen Wohlfühlkörper)
• DEIN Thema, sofern es nicht therapeutischer Behandlung Bedarf

Bitte schreibe mir einer Terminvereinbarung zum Kennenlernen.

Ich helfe dir, dir zukünftig selbst zu helfen! In 3 x 60min bei dir zu Hause* lernst du explizit für deine Problemstellen wirksame Rückenentspannungs- und Stabilisierungsübungen kennen. Diese kannst du mit kostenlosem Leihequipment für 4 Wochen jederzeit zu Hause durchführen und dir bei jeglichen Beschwerden im oberen oder unteren Rücken nach Beendigung des Personal Training Paketes selbst helfen. 

Bitte schreibe mir einer Terminvereinbarung zum Kennenlernen.